Prix ​​Fitness et Nutrition 2023

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Les meilleurs produits pour vous accompagner dans vos entraînements croisés, vos entraînements en salle, votre récupération et bien plus encore.

GYM À DOMICILE – RÉCUPÉRATION – APPLICATIONS – PORTABLES – NUTRITION

Une superbe installation de salle de sport à domicile fournit l'équipement dont vous avez besoin pour bouger davantage tout au long de la journée et les moyens de parcourir vos kilomètres, même lorsque vous ne les parcourez pas exactement. Avec cette liste d'équipements, vous pouvez soulever des poids, augmenter votre cardio et détendre vos muscles, le tout sans quitter la maison.

Ces chaussures sont confortables dès que vous les enfilez, aucune période d'ajustement n'est nécessaire. Ils sont doux, mais offrent néanmoins une surface stable afin que vous puissiez vous sentir soutenu lorsque vous poussez vos pieds dans des mouvements comme des soulevés de terre, des squats ou même des presses au-dessus de votre tête. La large zone des orteils et la tige extensible vous donnent également de la place pour écarter vos orteils pendant les exercices de force. Ce qui est encore mieux pour les coureurs : ils offrent suffisamment de flexibilité pour résister aux sprints ou à d'autres mouvements dynamiques, comme les sauts en boîte, qui vous aident à perfectionner votre puissance.

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Vous n'avez pas besoin de dépenser plus de 1 000 $ pour obtenir une ceinture lisse sur laquelle courir à l'intérieur. Ce tapis roulant, qui coûte juste en dessous de cette barre à quatre chiffres, permet un entraînement confortable, car il est étonnamment stable et ne rebondira pas même si vous progressez jusqu'à la vitesse maximale de 12 mph. Les poignées à numérotation rapide sont l’une de nos fonctionnalités préférées, car elles permettent des réglages faciles et rapides de la vitesse et/ou de l’inclinaison. Ces transitions rapides vous permettent de suivre les entraînements par intervalles ou par progression. Et vous pouvez monter jusqu'à 15 % lorsque vous voulez vraiment réussir votre entraînement en côte.

Pour ceux qui aiment les entraînements basés sur des applications, ce tapis roulant se connecte facilement à vos plateformes préférées, comme Peloton, via votre iPad ou votre tablette Android, et à la connectivité Bluetooth qui vous permet d'appuyer sur Play et de diffuser l'entraînement via les haut-parleurs de la machine.

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La recherche montre que bouger plus – et plus fréquemment – ​​tout au long de la journée est la clé de la santé et de la longévité. Donc, si vous travaillez à un bureau la majeure partie de la journée et que vous passez donc la plupart de votre temps assis sur une chaise et penché sur un ordinateur, il est temps de faire plus de pas avec ce tapis roulant qui se place juste sous votre bureau.

Grâce à lui, vous pouvez augmenter votre nombre de pas lorsque vous assistez virtuellement à des réunions ou lisez des e-mails. La beauté de cette ceinture, en particulier : elle ne pèse que 59 livres (plus légère que beaucoup d’autres) et offre une main courante pliable et des roues pour un transport et un stockage faciles. Le moteur est également relativement silencieux, vous ne dérangerez donc pas vos voisins si vous êtes dans un immeuble à appartements. Une mise en garde est qu'il est davantage conçu pour la marche que pour la course intense, alors considérez-le comme votre ticket pour faire plus de pas, mais pas nécessairement pour améliorer votre vitesse.

Si vous aimez déjà les entraînements sur bande de roulement ou à vélo de Peloton mais que vous souhaitez vous concentrer sur l'entraînement en force, le guide est fait pour vous. L'appareil lui-même dispose d'une caméra intégrée pour le « mode automatique », vous permettant de voir votre forme à l'écran et de la comparer à celle de l'entraîneur au fur et à mesure que vous avancez dans une séance d'entraînement. Il dispose également d'un « suivi des mouvements » qui non seulement vous donne du crédit pour vos mouvements de force, mais surveille également les parties du corps que vous travaillez le plus afin de pouvoir suggérer des routines pour les muscles que vous avez tendance à négliger. (Par exemple, si vous faites régulièrement des courses sur bande de roulement et des entraînements pour les jambes, des séances de renforcement du tronc et du haut du corps seront suggérées.)

Le Guide dispose également d'une fonction de « suivi des répétitions » pour enregistrer votre volume de force, une clé pour éviter un plateau d'entraînement. Vous pouvez également saisir vos poids pour chaque entraînement et stocker ces informations, vous aidant ainsi à suivre de près vos progrès.

La meilleure partie de Guide est la facilité avec laquelle il est possible de suivre un programme de musculation complet. Vous pouvez choisir de suivre des programmes spécifiques d'une semaine, comme les entraînements de quatre semaines axés sur les bras de l'entraîneur Tunde Oyeneyin ou le programme de camp d'entraînement au sol de quatre semaines de Selena Samuela et Jess Sims. Ou appuyez sur play selon le programme « appel nominal ». Cela propose vos entraînements de force pour la semaine, mélangeant des séquences pour tout le corps, le haut du corps, le bas du corps et le tronc, vous offrant ainsi un mélange de mouvements qui peuvent tous être effectués en 30 minutes ou moins.